Måndag: Q-Fit Bear Barbell Complex

Dagens arbete:

Q-Fit Bear Barbell Complex
5-4-3-2-1  sets of the sequence:

Power clean+Front squat+Pushpress+Back squat+Pushpress (50 kg)
180-180 jumps stepbox + close pushups 10
Bellyback 10
Triceps plate 10

5 rundor + lite extra pullups och en tabatalöpning…

Aningens blöt och trött 😉