Tors: Repris på WolfPack

En ny skön repris med både Mats o Patrik av WolfPack. Med några små modifikationer..;-)
Barbell, kb’s, lådor, band, trx, kroppsvikt, bosu, med.boll,  hantel, pil.boll…glömde jag nåt?;-)

Q-Fit WolfPack Circuit
45/15 per station, 3 rounds each

Landmine rotate
Med ball benchjump+slam
Sit-thru dbl + jump-pullup

Dbl Kb swing-clean-press
Barbell squat+jerk+backsquat+jerk
Boxjumps dbl/triple

Kb halo-2 + decksquat
Barbell hip press
Bosu suspended dbl step

Db split snatch
TRX mma-pullup l/r
Kb pushup over l/r

— 3 x Abs, sprints & stretch