Mån: Q Re Habitage

Ny måndag, lite softare, lite rehab… kroppen aningens trött.

Blandar in lite yoga/soma moves i kombo med lite lättare kb, trx o bosu

Blir nog en lagom lite “uppmjukare” 😉

Q Re Habitage

2 rounds/set

Rot kuffs, rev flys 10/10/10
Kb alt floor press 20
Kb getups 5/5
Kb twist swings 10/10

Kosack lunges+ scorpio soma  10/10
Prasara Yoga w twist 6

TRX stand-armsout-over 10/10
Pilates ball rollout,360 plank, bridge 5/10/10/10
Bosu balance 10/10

Bosu 8-8-16

Tab run // kb alt swings x 4 🙂