Mån: ThRilleX

Sprints // animalMåndagskväll i hörnan.. Troligtvis en varierad variant med det mesta. ThRilleX. TRX, bosu, balans, core, gummiband, hopp, sprintstarts, halos, pullups, pressar,

pikes, twistar, yoga/soma, animals, löpning .. 😉  Fick vi med allt?

Q ThRilleX

TRX s.leg sq’n lunge
TRX s.leg bench jumps
Band start reach outs
Band/bosu s.arm squat pulls

KB spetz sidepress
TRX hang pullups
DB ball s.arm flys L/R
KB/bosu long halo

TRX s.arm roll out L/R
BB leg sideswing-raise
Ball pike
Band twist-press

Soma/yoga – act.recovery
Triggerpoint

Tab:
Sprints // animal
Sprints // animal
Sprints // animal