Lör: Q ReBellion

Dagens lilla genomkörare…. dock blir det till att skippa boxjumps o löpningen.

Måste bli bra i vänsterbenet, men kommer gotta gott i överkroppen..

Q ReBellion

7 min:
KB swings heavy
KB sidecleans
KB sidepress
– jumprope + boxjumps 50/10

7 min:
Pushups TF
Close ball pushups
BB V pullups
– jumprope + boxjumps 50/10

7 min:
KB bosu barb press
KB alt floorpress
KB RTW w stop
-jumprope + boxjumps 50/10

10 min: Swings/ plank vari

ABS:
Band backtwist
Toes To ceiling
Pilates twistcrunch
Ball kb rotate

Tab:
Sprints // sit-thru, rocca press  x