Ons: Q Off-Road

Inga ben, inga ben..;-)  Nu skall det försökas vila sig frisk i hamstringen. Svårt. Görasvårt..;-)

Blev en grymt go omgång för överkropp. Mkt armar o bål.. helt genomsvett. Pulsig.

Q Off-Road

3x
KB floorpress
KB tabletop
KB renegade row w pushup

2x
X-Pulls up/down L/R
KB rtw 28 kg

3x
DB rehab rot 3 versions
KB long halo
Ball dips

Dbl KB swing ‘n clean

3x
Wheel Rollouts
Knee sideslams
Bosu pilates