Tis: AniMotion MonkeyMix

Ett gästspel på Kompassen… AniMotion MonkeyMix. Tunga kettlebells och massa apewalks mellan. Triceps o framsida lår fick sig en rejäl genomkörare… Puh.

Q AniMotion MonkeyMix

3 rounds of:

KB dbl sw-cl-jerk 5

– – -apewalk vari

KB rtw w stop 10

– – – apewalk vari

KB goblet + biceps 5

– – -apewalk vari/ frontkicks

Glide pushplank up 5

– – -apewalk vari/ sitthru ctrl

Pullups full+knees up 5

– – -InchWorm pushup2/ frontkicks

ABSolution:

Dbl kb situps 8

KB russian twist 16

Bosu 8-8-16