Mån: Q Triple-X

En måndag utan 81 små intervaller är ingen måndag… hehe

Rätt så slut i core o ben till slut…

Q  Triple-X Tab

3X3 /20-10/ set, 3 rounds each

KB dbl cl+ jerk

KB renegade row w pushup

Sprints

KB goblet squat

KB rtw w stop

Sprints

KB sidecleans

KB bosu long halo

Sprints

ABSolution :

KB Farmwalk, KB Barbarian press

Bosu 5-5-10, KB Russian twist