Ons: Q White Tabs..repris

En skön go dag på jobbet. Själv, 6 tunga pulsrundor, blött o lagom matt i hela kroppen efter. Skön standard-Q mao 😉

Q White Tabs

Sprints// kb- s.cleans, h pull

Sprints// s.press, revolver s.hand

Sprints// sit-thrus, sideplank

Sprints// t top hold, top press

Sprints// InchWorm+ pushups

Sprints// cl’n press

ABSolution:

KB Farmwalk

KB Barbarian press

Bosu 5-5-10

KB Russian twist