Ons: Q Princeton
En liten snabb extra runda… Blev som vanligt allt gött med.
Mkt mkt core 🙂
Tyvärr sa tiden stop för 3 rundor..
Q Princeton
Ball s.leg hamstrings
KB dbl bridge close press
DB split-snatch
Ball db alt flys
– sit-thru ctrl
Elbow plank rotate -full
– s.hand sprawl w db
Glide low plank w scorpio twist
– decksquat w s.leg raise
Inchworm w long soma
-Frogjumps w gecko