Lör: Q Captain Tabata 54

Superskön go lördagsstart… 54 goa tabata-intervaller, löpning, KB o bodyweight. Mums!

Tror nån är helt inne på löpband på rätt ställe..;-)

Q Captain Tabata 54

Warmup: sit-thrus / bw

– KB swing // frontkicks // sprints
– KB snatch/med.ball knee slams // spider pushups // sprints
– KB rtw w stop // bearsquats w dogpress // sprints

ABSolution: KB dbl rackwalk // KB rollover kneekick x 3