Ons: Q KuickerBix

Efter snabb genomgång av tabata-movs inför fitnessfestivalen så blev det en snabb o go genomkörare med sköna klot.

Puls, styrka, uthållighet och slitna händer mot slutet.. 😉

En tung go snabbis 🙂   32:an bet den…

Q KuickerBix

Warmup:

10/10, L/R, 3 rounds (16)

Swing (16) – Snatch – Press – High pull

Goblet squat(32) 10

Deadclean (32) 5/5

X2

Complex: 5/5, (16)

Swing, Sidecleans

Swing, Press

Swings, High pull

Goblet squat(32) 10

Deadclean (32) 5/5