Tis: Q RazorBlade

Ett gott Q koncept på tung intervallträning.. Igen. En återkommande klassiker.

Tunga KB, tung kroppsvikt fökt av snabba löpsteg… Grymmeskönt!

Q RazorBlade

Warmup: BW complex

30/30/30… 30 rest x 3

KB goblet squat

BW glidesquat spider pushups

Sprints

KB rtw w stop

BW sit-thru extended

Sprints

KB Renegade row

BW rolldown pushups + X-knee

Sprints

Xtra: BB hippress

ABSolution: KB situps, KB rackwalk, KB legdown+crunch