Tis: Q CryoPac SmallGroup

Supergrymt jobbat av 2 härligt svettiga och trötta tjejer!

Kämpade och slet. Mkt teknik och mkt styrka i kombo med pulsrundor på bandet..

STARKT!!

Q CryoPac SmallGroup

Warmup: be + somatouch

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq

2x

KB knee clean n press L/R

DB snatch split squat

Bosu CB barbarian squat

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq

2x

DB renegade row

KB/DB bridge tripod press L/R

Bosu KB halo row

*** Tab: sprints // kb s.hand sw-cl-sq

Stretch