Fre: Q Statch + Tabata 45 + TRX 30

Blev en rykande het Q Statch, mkt spänst, styrka och puls.

Riktigt svettigt och blött..

De 2 efterföljande Tabata 45 0ch TRX 30 kändes allt..

Fredagsmatt de luxe 😉

Q Statch

Warmup:

30/15  ,4 rounds

Med.ball sideslams

-Hurdle side jumps

KB OH pullover decksquat

– BW Frontkicks

KB renegade row

-TRX rip jumps

DB alt s.hand snatch

– BW elbow spider crunches

TAB: sprints // plank varis x 2