Fre: Q Kingston

Den satt skönt den… och ryggen höll.

Många tunga reps och bra tempo. Härligt gäng och svettigt de luxe 🙂

Tyngd, spänst, rörlighet, puls och balans. Vad mer kan man behöva?

Q Kingston

Warmup TacFit, bw complex

5/5

KB tgu // KB alt floorpress

5/5

Box powerjumps L/R // bosu balance

5/5

Frontkicks // KB rtw w stop