Lör: Q KuBeck

Ny liten lördags Q SmallGroup, KB lunges and TRX pulls. Tog rejält lite här o var, sen fick en bekänna färg på Tabata 55, som nästan va full. Där drogs det 8 rundor tabata 😉

Starkt jobbat av oss!

Q KuBeck – Lunges & pulls

Warmup:

BW complex – bw inch-dog-seal-push-warrior-pidgeon-dog

4 rounds , 10 reps

KB cleanlunge + forw close lunge

– TRX underpull on box

KB oh droplunges

– TRX underpull on box

KB revolver swings

– TRX pullups

ABSolution:

Bosu TRX rip push L/R

KB half getup (low)  c