Tors: Q Tabata II

Ujuj… 700 va målet, vi fick ge oss vid 525 reps, tiden räckte inte till.. ( och kanske kraften oxå 😉 )

En “skön” omgång Q Tabata II 🙂  Lite nya movs, och rep-power..

Q Tabata II -05 B..

Warmup: BW complex

10x Squats, quads, sit-thru, war, crab/tripod

75/ each, (3×25)

Quad to squat

Sit-thru extended

Triceps

Gecko

Crab n dog

3 leg dog n plank

Deck hip drive