Mån: Q Tabata 45

Klassisk 45 min måndagstabata. Program 73…

En hel del nya movs. Blev till att tänka till här och var för många 😉

Mycket focus på höftrörlighet, kontroll, kroppsmedvetenhet och lagomstyrka

Alla så mkt bättre på allt.. Tummen upp!

Q Tabata 73

Warmup: BW complex

Squat- crawl- Plank/lion/war-soma touch-dog/hindu- rollup

Glide lion plank w alt war

Pushup to dog-glide

S.leg standup w decksquat

Dolphin pushups

Soma turns -alt side

Kneekick to V-legs out

Pilates 90 twist