Tis: Q Bishop Max

Namnet stämde.. MAX.

På topp-3-listan av värsting Q pass enligt gänget!!

Tyngd, spänst, kordination, puls.. En rökare på riktigt.

Tyvärr sträckte sig Q tidigt..

Superstarka Q-Elite tjejer som körde på! Tummen upp.

Q Bishop Max

Warmup:

KB goblet-swing-squat n BW complex

sprawl/lion sq/war / scorpio flow / hindu

30/10, 4 Rounds

KB deadclean L

KB deadclean R

Med ball REV OH slam/ sprawl-pushups

KB Dbl outside swing

KB combat split press flow L

KB combat split press flow R

BW pushup to quadpose

Hurdle sidejumps