Tis: Q Bishop Max
Namnet stämde.. MAX.
På topp-3-listan av värsting Q pass enligt gänget!!
Tyngd, spänst, kordination, puls.. En rökare på riktigt.
Tyvärr sträckte sig Q tidigt..
Superstarka Q-Elite tjejer som körde på! Tummen upp.
Q Bishop Max
Warmup:
KB goblet-swing-squat n BW complex
sprawl/lion sq/war / scorpio flow / hindu
30/10, 4 Rounds
KB deadclean L
KB deadclean R
Med ball REV OH slam/ sprawl-pushups
KB Dbl outside swing
KB combat split press flow L
KB combat split press flow R
BW pushup to quadpose
Hurdle sidejumps