Tis: Q Eathan 7×7

Enkelt på pappret men.. oj oj oj. Tyngre än tyngst… en riktig Q-brottare med dubbla KB’s.

Puls de luxe, tunga armar och bitande ben!

Q Elite körde på i 40 min… skoningslöst 😉

Q Eathan 7×7

Warmup: BW complex

inch/ pushup/ Scorpio flow/ quads + KB alt swing

KB dbl complex – 7×7, 3 Rounds

Renegade row

Pushup

Swing

Clean

Jerk / alt/ rev lunge

Stepup

Squat