Sön: Q CreFlighter

Jo jösses.. den satt den!

100 KB pullover, 100 KB decksquat, 100 KB press, 100 s.arm TRX row och 100 frontkicks..

Svettigt och tungt! Men vi lyckades köra de 10 planerade rundorna.

Skön söndags-Q..

Q CreFlighter

Warmup: BW Complex

3x 10,  10 Rounds

KB pullover n decksquat n OH-press

TRX alt s.hand pullup n hold

BW frontkick jumps