Mån: Q Bullpose

Min lilla måndagsstart kl 08.15…  Blir att finslipa lite till nästa grupp-Q 😉

Men grymt skön..och träningsvärk.  Bosu, drag de luxe, BW.

Q Bullpose

Warmup: BW complex

10 alt 20, X Rounds

Bosu squatpull

Bosu S.leg squat susp

Bosu ropepull varis- + twistpull 20/20

Bosu sidelunge n s.leg crawl/pushup 5/5
Bosu Twist + 5-5-10