Lör: Q Primal Swedplex 2

Repris med modifikation av gårdagens Q…  med xtra kicks/boxning!

Lika skön.. och tung 😉

Q Primal Swedplex 2

Warmup: BW Complex

3 Rounds

CB s.hand full gammaswipe to sideflag 10/10

KB dbl dead row / dead clean 10

KB dbl superman snatch n rev lunge 5/5

Bench surfer jumps

BW dog/quad twist

————

Finish: BW fr.kick 2 n low glide plank pushup 10

Kicks x 200

Box x 200