Tis: Q Terrabot

Så..nu fick även Herr Rydell kört den .. och gjorde det grymt!

Kul med lite xtra max på både snatch mm på slutet…

Q Terrabot II

Warmup: BW Complex

Ladder down 12-10-8-6-4

2×24

KB deadsnatch L/R

KB renegade row

KB dbl pushup

KB dbl outside swing

–BW flow Complex

TRX lawnmover pulltwist

KB OH legraise n crunch 10/10

KB floorpress alt oh + bridge dbl 10/10