Tis: Q Bodyweight Tabata 126 – LH

Så fick det trevliga gänget på LH oxå köra igenom prg 126.

Skön mix av rörlighet, styrka, kontroll och puls..

Och gjorde det galant och med framgång.. 🙂

Så bra komplement till all typ av träning!!

Q Bodyweight Tabata 126

Warmup: BW Complex

Chi / Ginga flow

+ lunge war/s-man/cosack- dog/hindu- L/R

Revolving table n crabswitch

Pushup hands-off

Sit-thru Air

Deckroll- knee-in – ½ standup

Turtle pushup

Sprawl n dbl jump-in
X-knee rev crunch