Tis 2: Q Speedster K

En go Q Elite-duo smaskade på en snabb liten rackare, med nya kombos..

Både kul och jobbigt.. igen!

Alltid lika kul!!

Q Speedster K

Warmup: BW Complex

Sq- Quad/Crab – L.Sq/war-twist-cosack-

Rev twistpress-Sq – Quad/twist

5/5/10, X Rounds

BW quadjump- sit-thru2 – lionjump

+

KB deadclean- cosack- snatch L/R

CB cast-twistflag- circle /R

CB stance rev sidelift /R

CB tip- squat- quadtilt /R