Tis: Q Elite – Rhasputin

Och… ytterligare en ny Q Elite-killer 😉

7360 (!!) kg med nya KB movs i “sköna” flower… puh. Förklarar mättnaden efteråt det 😉

Grym insats av 2 sega o goa gubbar..

Q Elite – Rhasputin

Warmup: BW Complex

4 Rounds

KB dbl torito split swing- clean- squat- rev lunge/d.clean

KB dbl kungfu coiling press L/R

BW kneejump (s.leg) L/R

KB rtw-squat – deadswitch press flow ( hand switch)

Finisher: x2

KB dbl torito split swing 20

KB alt rev lunge/d.clean 10

KB ½ eight hi pull 20