Sön: Q Elite – Spritzkaller

Och… en liten xtra runda ny Q Elite efter Tabatan..

Bra tryck, tyngd, balans och puls 🙂

Q Elite – Spritzkaller

Warmup: Q AniMotion 45

CB clean n squat

CB / Bosu Gamma cast ( 2nd w s.leg)

KB dbl Bridge alt floorpress

KB dbl Jefferson deadlift
Bosu rope slams ( 2nd s.leg) dbl, alt, twist