Tis 2: Q Elite – Racing 3

Och 2:an blev turbosnabb egen Q med snabba ben/core och puls.

Kort, snabbt och effektivt!

Q Elite – Racing 3

Warmup: BW Complex

Rolldown- twistpress 2- quad/ rev crab- squat

TAB: 1

Sprints // Bulgarian twist squat

• TRX underpull s hand

TAB: 2

Sprints // KB dyn deadcatch/ swingcatch

• TRX dbl pull n twist

TAB: 3

Sprints // rtw w lunge-catch

• TRX exp mma-pull n fly