Fre: Q  Le Gracieur

Fredags-start de luxe  i ottan på KT 😉

10 goa rundor med kroppsviktsflow… genomuppmjukad, genomsvett.

Så skulle man alltid börja dagen. Egentligen 😉

Q  Le Gracieur

10 Rounds of:

Sun solution

Inchworm

L/R

Dyn war / hamstretch

Cosack

Scorpio

Glide low plank n push/dog x2

L/R

Crabswitch – tripod + twist

Squat hold

L/R

Revolving table n reach

Squat n toesquat

Hamstretch n rollup