Lör 2: Q Performance – Toritino Bex

Lördags-Q = fullbokad o knökfull igen! 🙂

Så jäkla kul att ni både uppskattar och jobbar hårt på Q-passen!!

5 härligt feta goa rundor med utmanande och pulsiga movs + xtra core efteråt.

2 tummar upp som alltid!!

Q Performance – Toritino Bex

Warmup: BW Complex Flow

Swipe – war reach – close stance twist/ham

Quad – crabswitch – inch walk

—— 5 Rounds — 10/10 ——

KB – dbl torito stance swing n clean

BW – sit-thru AIR

CB – rev lunge uppercut L/R

TRX – s.arm pushup L/R

MB – slam

———————————

ABSolution / Finisher: X 3

TRX kneeing split fallout L/R

TRX bussdriver n alt legcrunch

BW frontkick

Bosu plank tilt