Tis 1: Q Elite – Eerie Black Six
Tung, tyngre, Q Elite…;-)
Dubbla 32:or och flow med 24:an.. 6 brutala rundor.. 4680 kg
Sjukt bra träning som alltid. Genomblöt i alla lager..
Q Elite – Eerie Black Six
Warmup: Skipull n BW flow
—— 6/6, 6 Rounds ——- 4680 kg ————-
KB dbl deadlift vari
- KB alt stance swing n hi pull
KB dbl renegade row
- KB alt stance swing n hi pull
KB alt dbl bridge floorpress (+ hollow flag 2,4,6)
- KB alt stance swing n hi pull