Mån: Q Elite – Black TAB 6.1

Tidig måndags-start… 6 sjöblöta TAB intervaller…

KB lagomstyrka/rörlighet & löpning.

Rejäl eftersvettning kan man säga…

Q Elite – Black TAB 6.1

Warmup: BW Complex Twist

——————————

Treadmill // KB V-swing

Treadmill // KB stance hi pull

Treadmill // KB ⅛ eight- switch- press

Treadmill // KB row 2 n halo

Treadmill // KB sideclean n bentpress

Treadmill // KB alt stance RTW w stop n push

——————————-