Lör 1: Q TRX – Reponia

En morgonpigg liten brokig skara bet av 1:a nya Q TRX på GG..

Timer, skor, vattenflaska va på KT..så det blev till att bli kreativ 😉

Bra och uppskattat pass, både av rutinerade och helt gröna!!

Tummen upp…

Q TRX 01 – Reponia

Warmup: BW Complex + TRX intro

—- 5/5 , 3 Rounds

TRX oh squat

• TRX palmsup row

TRX squat jumps // side + splitswitch

• TRX pushups // droptwist

TRX cosack press // just BW

• TRX pullups

TRX mma twistpullup L/R

TRX sun solution // w s.leg toe (squat)

TRX s.leg underpull -to- kneecrunch L/R

BW crabturn n oh bridge reach

BW s.hand sprawl // + tuckin

ABSolution: 10 x 3

TRX Pilates 90 L/R crunch

BW elbow plank dips

BW crabturn TGU sit down/up

—– Stretch