Fre: Q Elite -Tabinal733

Morgonstund har spring i ben som sagt.. 😉

5 rundor löpning/KB… sjöblött.. men förvånansvärt lätta steg..

Men bra tajt i hamstrings nu 😉

Q Elite -Tabinal733

Warmup:  BW quick

TAB: X 5

KB alt stance swing // treadmill 15

KB BU sideswing/halo // treadmill

KB deadclean-press-oh windmill // treadmill

KB hi pull- v-swing L/R- squat- hamstretch // treadmill

KB alt RTW w stop/push- stance switch // treadmill