Mån: Q Elite – Black Tab 7.0

Annadag påsk… 08.00 på gymmet…

7 blöta TAB-rundor med löpning, KB & skipulls… 😁👍

Jobbigt med strulande löpband bara 🙁

Q Elite – Black Tab 7.0

Warmup: BW Complex

TAB 1:

KB alt stance outside swings // Treadmill run

TAB 2:

KB alt stance in/outside swing- side clean // Treadmill run

TAB 3:

KB twist press // Treadmill run

TAB 4:

KB stance BU clean // Treadmill run

TAB 5:

KB stance in/outside swing- BU clean – side clean // Treadmill run

TAB 6:

KB stance outside swings // Treadmill run

TAB 7:

Skipull  // BW stretch