Mån: Q Elite – Black TAB 8.0
Bästa starten på lite ledighet..
Blev 1, 2, 3, 4… hela 8!! goa TAB-rundor löpning med Bekoji & 5300 kg KB…
Lite meck att hitta band som inte stoppade bara.. gotte puls genom hela
.
Q Elite – Black TAB 8.0
Warmup: BW Complex + airbike
TAB 1:
KB20 stance in/outside swings // Treadmill run
TAB 2:
KB20 twist press // Treadmill run
TAB 3:
KB20 alt stance-walk forw/rev outside swings // Treadmill run
TAB 4:
KB20 BU clean n hold// Treadmill run
TAB 5:
KB20 alt stance-walk forw/rev outside swings // Treadmill run
TAB 6:
KB20 alt sideclean press // Treadmill run
TAB 7:
KB20 alt stance-walk forw/rev outside swings // Treadmill run
TAB 8:
KB20 alt stance goblet hold + leg up // Treadmill run
—– stretch, kinstretch
.
About Me
Share