Lör: Q Ground Smoke REPRIS

Äntligen en skön go repris.. Tog ett mellanbesök på Sats, och körde en liten variant på Q Ground Smoke.

Både Mats o Gustav hängde på. Så gött med löpning mellan animal o kettlebells..

Götteintervaller! 🙂

Q Ground Smoke

30/30/30, 30 rest, 3x/set

Frontkicks
Rolldown pushups
Sprints

KB swing 24
KB close grip pushups
Sprints

Alt Side apewalks
KB rtw w stop 24
Sprints