Lör: Q Tabata Special 60

Jo då… den bet tungt på de flesta.

9 tabata rundor bodyweight/TacFit!!

Massa nya movs för många, som kämpade hårt en go lördags-fm..:-)

Q Tabata 60 special

TF lunges w twist

TF sit-thru + crawlout

TF glidesquat(knee) w pushups

TF decksquat w tuckjump

TF bearsquat n press

TF tripod oh twist

TF walking pushups w  X-knee

ABS: X-knee crunch

Bonus: TF crabswitch