Sön: Q Elite – Vegas Superstar
Söndagens utmaning… bitande fet h-värk, och nu alla skipulls trasiga.. blev d ändå en grymt testkörning av ny go Q Elite..
Mest tempot som drogs ner 😉 Nya goa komplexer, slams, pulls.. sjukt bra!
Fullblåsare, tempo o fler rundor på tisdag!!
Q Elite – Vegas Superstar
Warmup: BW Complex
—– 5/5, 2 Rounds ————————–
KB28 stance deadclean walk – switch
KB20 Klinger Complex
Twist deadclean – sideclean/rev lunge + press L/R
BW Berlin III Complex – pushup-twist jump/ ½ locked
BW Bar hang- MB in/off box – BW pullup
BW sit-thru – s.leg wall sprawl L/R
MB slam + wall sideslam
MB hold Box kick
MB oh wallslam L/R
—- Kinstretch