Lör: Q Python

Ny lördag.. gott o blandat. Tunga ben och tunga armar och mkt core…:-)

Hopp, squats, pressar, slams o twistar…

Kommer kännas lite överallt och säkert med pulstryck 😉

Q Python

3-5 rounds

TRX  s.leg jumps 10/10
BB front squat 10
KB goblet lunges 10

Landmine pull 20
Lamdmine push 20
Landmine push 20
Landmine pull 20

Band twist 10/10
Bosu ball slam 10
Band twist 10/10
Bosu X-knee 20

Tab: Sprints // KB sideswings, cl’n press x