Mån: Q Elite – Blax Weiss Mini

Lite morgontidsstress innan jobb..så fick bli en bantad version av dagens Q..

Men jeeeessuuusss… Härligt go, blöt och pulsig..

Långa KB Complexer varvat med luriga/tunga kroppsviktsbravurer..

Och löpning fick utgå…

Q Elite – Blax Weiss Mini

Warmup: BW Complex

—- 2/8, 2 Rounds —-

KB Blax Dbl Complex

— Hike clean/ squat alt revlunge- alt deadclean- alt dbl sideclean

BW frontkick spin n s.leg side tuck out/in L/R

KB Blax Dbl Complex

— Hike clean/ squat alt revlunge- alt deadclean- alt dbl sideclean

BW under salsa twist pushups L/R

KB Blax Dbl Complex

— Hike clean/ squat alt revlunge- alt deadclean- alt dbl sideclean

BW elbow hipdip n legswipe opener L/R

——- Finisher 8/8/8x 2 Rounds

KB20 slasher

KB20 stanceswitch clean n press

KB20 skullhold n curl